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晴日暖风生麦气 绿阴幽草胜花时——立夏养生开启美好一夏

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楼主
发表于 2017-5-5 11:20:43 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
旅游
照片: -
       今日立夏,立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始,万物至此皆长大,故名立夏也。立夏时节长春观后山生机勃勃,各种植物都已新绿披身,趁着天气还不热,来长春观后山登山感受大自然的魅力吧。


       五月,长春观后山一改往日的苍茫寂静,树木披上一层油亮的深绿。整个长春观被大自然的色彩打扮得青青翠翠。2017年的夏至已翩翩而至,炎炎夏日,捧一股沁凉的玉泉圣水,随着口腔、喉咙一直凉到心脾。怎一个爽字了得。清雅优美,细腻柔顺,味微甜,解油腻,这些都是长春观玉泉圣水的魅力。喝上一口,既能追求口感,又能品到夏天的味道。


       立夏时节既是外出旅游的好时光,也是一年当中养生的重要阶段,立夏时节注重养生,炎炎夏日也将不再可怕,下面小编就介绍一下立夏养生的注意事项。


1.增酸减苦

      《黄帝内经》有云:“心主夏,心苦缓,急食酸以收之”,夏天应多吃酸味食物,比如山楂、西红柿、橙子等。酸味食物有增强消化功能和滋养肝脏的作用,常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。少吃苦味食物并不代表任何苦味食物都不能吃,例如苦瓜、莲子等食物有清心火的作用,很适合在夏季食用。

2.补肾助肝

       对人体脏腑来说,立夏时肝气渐弱、心气渐强,此时饮食应增酸减苦,补肾助肝。保证胃肠功能正常,抵御暑热侵袭,是夏季养生的重要一环。立夏后阳气上升,天气逐渐升温,多吃油腻或易上火的食物,会造成身体内、外皆热,易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。为解决此时脾胃功能紊乱,饮食上宜清淡、多补水,多吃易消化、富含维生素的食物。


3.调养情志

       立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。夏季养心,红色食物最适当。从阴阳五行来说,红为火,入心,补气补血,道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。红枣、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、葡萄柚都是很有效的护心食物。


       立夏时节,“晴日暖风生麦气,绿阴幽草胜花时”,闲暇时光约三五好友,来长春观看绿树成荫、姹紫嫣红、牡丹吐艳、山桃挂果……立夏,从谷雨的山情水韵中走来,拽着春的尾巴,托付着暮春的绿意,并成熟着夏的梦呓,立夏,一个可人的时节。












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沙发
发表于 2017-5-10 20:15:45 来自手机 | 只看该作者
水帖美如花 ,养护靠大家!! 
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板凳
发表于 2017-5-14 09:45:11 | 只看该作者
不明 觉厉 
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地板
发表于 2017-6-1 12:43:01 | 只看该作者
楼下的接上
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5#
发表于 2017-6-4 06:17:28 | 只看该作者
看起来不错
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6#
发表于 2017-6-6 03:57:05 | 只看该作者
非常好,顶一下
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